2026-05

お風呂上がりの一口が、思った以上に私をラクにしてくれた話お風呂上がりに水分を取った方がいいことは、前から分かっていました。でも、実際の夜の流れの中では、それがなかなかできませんでした。お風呂から上がると、まず体を拭いて、髪の水気をタオルで押...

夜のソファ時間に水分補給を後回しにしていました夕食の片づけが終わって、シンクを軽く拭いて、テーブルの上を整えて、ようやくソファに座る。私にとって夜のこの時間は、一日の中でやっと肩の力が抜ける時間です。テレビをつけたり、スマホでニュースを見た...

夕方のキッチンで水分補給を後回しにしていました40代になってから、夕方の家事の疲れ方が少し変わってきたように感じます。特に夕食づくりの時間帯は、毎日のことなのに、気づくとずっと立ちっぱなしです。お味噌汁の火加減を見ながら、メインのおかずを焼...

休日の家事中に水分補給を忘れがちだった40代になってから、休日の午前中があっという間に過ぎるようになりました。平日にできなかった洗濯をまとめて回して、キッチンを片づけて、洗面所のタオルを替えて、ベランダに出て干して、戻ってきたら床のホコリが...

50代からの軽い運動に、350mlの水筒がちょうどよかった話休日の午前中、近所のジムや市民体育館に行って、軽く体を動かすようになりました。若い頃のように本格的に鍛えるというより、少し汗をかいて、体をほぐして、帰りに気分がすっきりしていれば十...

昼休みの外歩きが小さな気分転換になっている会社の昼休み、ランチを食べたあとに少しだけ外を歩くのが、ここ最近の小さな気分転換になっています。午後の仕事に戻る前に、ビルの外の空気を吸って、コンビニの前を通って、少し遠回りして会社に戻る。それだけ...

休日の洗車や庭仕事は思ったより長くなりやすい休日の午前中、天気がいいと「今日は洗車でもするか」「庭の草を少し取っておくか」と思うことがあります。やり始める前は、せいぜい30分くらいのつもりです。でも実際には、車の汚れが気になって細かいところ...

職場では持ち物を増やしたくない40代になってから、職場での持ち物について少し考え方が変わりました。若い頃は、デスクの上にあれこれ置いていてもあまり気になりませんでした。でも最近は、できるだけ身軽でいたいと思うようになりました。ロッカーにも余...

休日の小さな外出で水分補給に迷っていた休日に散歩や買い物へ出るとき、前から地味に困っていたのが水分補給でした。遠出ではないので、わざわざ大きな水筒を持つ気にはなりません。でも、何も持たずに出ると、途中でだいたい喉が渇きます。特に、少し歩いて...

在宅勤務ではデスクの上の生活感が気になりやすい在宅勤務が中心になってから、デスクの上に置くものが前よりずっと気になるようになりました。以前はオフィスに出社して、会議室に移動して、飲み物もその場その場で持ち歩く感じでした。家で仕事をするように...