- 夜中に喉が渇くようになって困っていました
- 枕元のコップはこぼしそうで落ち着きませんでした
- 夜中にキッチンへ行くと目が覚めてしまいました
- 寝室用に小さめのステンレスマグを試しました
- 250mlの水筒は寝室に置いても邪魔になりませんでした
- 置き場所を決めると暗い中でも迷いません
- フタ付きなので枕元に置いても安心感があります
- 夜中に少し飲むなら250mlで十分でした
- 毎日使うなら洗いやすさも大事でした
- 夜中の水分補給が少し穏やかになりました
- 夜中に目が覚めるストレスは減りました
- コップを小さな水筒に替えるだけでラクになりました
- 寝室用の水筒は200〜300mlくらいが使いやすいです
- 寝室の小さな水筒は安心できる道具になりました
夜中に喉が渇くようになって困っていました
夜中や朝方に喉が渇くようになったのは、ここ数年のことです。
若い頃は、寝る前に水を飲まなくても朝まで平気だったのに、50代に入ってからは、ふと目が覚めたときに口の中が乾いていることが増えました。
枕元のコップはこぼしそうで落ち着きませんでした
最初は、寝る前にコップ一杯の水を枕元に置いていました。
けれど、これが意外と落ち着かないんです。
寝返りを打った拍子に手が当たったらどうしよう、布団や枕元の本にこぼれたらどうしようと、寝る前に何度も位置を確認してしまう。
夜中に目が覚めて、暗い中で手探りでコップを探すときも、倒さないようにそっと手を伸ばすので、それだけで少し緊張してしまいます。
夜中にキッチンへ行くと目が覚めてしまいました
かといって、喉が渇くたびにキッチンまで行くのも面倒でした。
夜中に廊下へ出て、電気をつけて、水を飲んで、また寝室に戻る。
その頃にはすっかり目が覚めてしまって、布団に入ってもなかなか眠れない。
ほんの少し水を飲みたいだけなのに、こんなに手間がかかるものかと思っていました。
寝室用に小さめのステンレスマグを試しました
そんなとき、たまたまネットで小さめのステンレスマグを見かけました。
水筒というと、外出や通勤で使う大きめのものを想像していたので、最初は寝室に置く発想がありませんでした。
でも、250mlくらいの小さなサイズなら、ベッドサイドに置いても邪魔にならないし、フタ付きなら倒れてもコップほど慌てなくていい。
そう思って、象印のシームレスせんタイプのステンレスマグを試してみることにしました。
250mlの水筒は寝室に置いても邪魔になりませんでした
届いて最初に思ったのは、「思っていたより小さくて軽い」ということでした。
水筒というより、手のひらにすっと収まる小さなマグという感じです。
寝室のサイドテーブルに置いても圧迫感がなく、いかにも水筒を置いているという生活感もそこまで気になりません。
私は枕元の右側、手を伸ばせば自然に届く場所に小さなトレーを置いて、その上を水筒の定位置にしました。
置き場所を決めると暗い中でも迷いません
この「定位置を決める」というのが、思った以上によかったです。
夜中は部屋が暗いので、どこに置いたか毎回探すだけでも目が覚めてしまいます。
でも毎晩同じ場所に置くようにしたら、半分寝ぼけた状態でも手が迷いません。
コップのときのように、そろそろと手を伸ばして中身をこぼさないように神経を使う感じもなくなりました。
フタ付きなので枕元に置いても安心感があります
使い始めて特に安心したのは、フタがあることです。
もちろん完全に雑に扱っていいわけではありませんが、少なくともコップを置いていたときの「倒したら終わり」という緊張感がありません。
寝る前にフタが閉まっていることだけ確認しておけば、枕元に置いても気持ちが落ち着きます。
朝起きたときに布団の近くに水があるだけで、起き上がる前に一口飲めるのも助かっています。
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夜中に少し飲むなら250mlで十分でした
容量は250mlで十分でした。
最初は「少なすぎるかな」と思いましたが、夜中に飲む量は本当に少しです。
むしろ大きすぎる水筒だと重くなりますし、サイドテーブルでも場所を取ります。
私の場合は、寝る前に半分から七分目くらいまで水を入れておくのがちょうどよく、持ち上げたときも軽いです。
たくさん入れすぎないことで、万が一の不安もさらに減りました。
毎日使うなら洗いやすさも大事でした
それから、毎日使うものとして洗いやすさも大事でした。
以前、家族が使っていた水筒はパッキンを外して洗うのが少し面倒で、細かい部品をなくしそうになるのが苦手でした。
その点、シームレスせんタイプは部品が少なく感じられて、夜に使ったあと朝の片づけがかなりラクです。
寝室用の水筒は毎日使うからこそ、「洗うのが面倒だから今日はいいや」とならないことが大切だと思いました。
夜中の水分補給が少し穏やかになりました
実際に使い始めてから、夜中に水を飲むこと自体がちょっとした安心材料になりました。
喉が渇いて目が覚めても、キッチンまで行かなくていい。
暗い部屋でコップを倒さないように気を張らなくていい。
フタを開けて少し飲んで、また閉めて置くだけ。
たったそれだけですが、眠りに戻るまでの流れがずいぶん穏やかになりました。
夜中に目が覚めるストレスは減りました
もちろん、これで夜中に一度も目が覚めなくなったというわけではありません。
でも、目が覚めたときのストレスは確実に減りました。
以前は「また喉が渇いた」「起きるのが面倒」「コップを倒したら嫌だな」と、ちょっとした不満が重なっていました。
今は、枕元に安心して置ける小さな水筒があると思うだけで、寝る前の気持ちが少し軽くなります。
コップを小さな水筒に替えるだけでラクになりました
私にとってよかったのは、特別なことを頑張ったわけではないところです。
高価な寝具を買い替えたわけでも、生活を大きく変えたわけでもありません。
ただ、コップを小さめのフタ付き水筒に替えて、置き場所を決めただけ。
それでも、毎晩感じていた小さな不安が減ると、暮らしは思ったよりラクになるんだなと感じました。
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寝室用の水筒は200〜300mlくらいが使いやすいです
同じように、夜中や朝方に喉が渇く方、枕元にコップを置くのが不安な方には、小さめのステンレスマグを寝室用にする方法はかなりおすすめです。
選ぶなら、200〜300mlくらいのサイズで、フタがしっかり閉まり、洗いやすいものが使いやすいと思います。
さらに、ベッドサイドの決まった場所に置くようにすると、暗い中でも探さずに済みます。
寝室の小さな水筒は安心できる道具になりました
年齢とともに、以前は気にならなかった小さな不便が少しずつ増えてくることがあります。
でも、そのたびに大げさに考えなくても、身近な道具を少し変えるだけでラクになることもあるんですね。
私にとって寝室の小さな水筒は、ただ水を入れるものというより、夜を少し安心して過ごすための小さなお守りのような存在になりました。
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